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In dieser Folge zu Gast: Matthias Göth, dem stärksten Mann Österreichs. Bevor es um rohe Kraft geht, wird's erst mal ehrlich und persönlich: Matthias erzählt, wie er als Kind unsicher war, gestottert und seine Zweifel mit Humor überspielt hat.
Gemeinsam sprechen die beiden darüber, wie Ernährung uns von klein auf prägt, warum „nur ein Apfelsaft" oder „nur eine Maisstange" oft mehr versteckten Zucker mitbringen, als man denkt, und welche Rolle das in Matthias' eigener Geschichte gespielt hat. Denn auch er hat sich als Kind nicht gerade vorbildlich ernährt.
Der Wendepunkt kam mit einer Einsicht: an sich arbeiten, Sport machen, gut...

Erfolg auf dem Court heißt nicht automatisch Perfektion auf dem Teller. In dieser Folge spricht Dominic Thiem offen darüber, wie Ernährung im Spitzensport wirklich aussieht. Jenseits von Mythen, Hochglanzplänen und Instagram-Idealbildern. Warum vieles weniger professionell ist, als man denkt, wo Strukturen fehlen und was Athleten im Alltag tatsächlich essen. Ein ehrliches Gespräch über Leistung, Routinen, Fehleinschätzungen und die Realität hinter dem Spitzensport.

Gemeinsam tauchen wir ein in Hollys persönliche Geschichte, sprechen über alltagstaugliche Tipps, wie zB das Tellermodell, und durchleuchten das Thema Diäten & Frauengesundheit. Eine ehrliche, informative und empowernde Folge für alle, die Ernährung verstehen wollen.
Holly ist Ernährungsexpertin, Buchautorin & TV-Host. Mit ihrer jahrelangen Erfahrung als Ernährung-Coach bringt sie interessante Insights auf unsere Podcast-Couch.